（なし類）　日本なし　生

果実類に属する（なし類）　日本なし　生の100gあたりのカロリーは38kcal이며、食品群平均値75.39kcal基準で約50%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物11.3g（消費者庁基準値の3.5%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0.1g（0.2%）がバランスよく含まれています。 この中でもカリウムが100gあたり140mg含まれ、推奨量の7.0%を充足し、 一緒に含まれるビタミンCも100gあたり3mg（3.0%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならカルシウム含有量が優れた乳類をおすすめします。